Nos services

Que ce soit pour apprendre les bases du Pilates, ou pour pousser tes connaissances, ces classes t’offriront un entraînement dynamique et complet du corps. Nous mettons l’accent sur l’amélioration de la force, l'endurance et la souplesse, à ton rythme. Ces classes t'aideront à développer une meilleure posture, une maîtrise de ton corps, ta compréhension de la respiration, de la stabilité et de la résistance. Les classes de Tower demande du contrôle et ajoute une résistance supplémentaire pour travailler en profondeur, tout en permettant de mieux ressentir et maîtriser chaque mouvement. Ces classes sont idéales pour renforcer ta connexion avec ton corps et perfectionner ta pratique, tout en développant force et flexibilité. Can’t wait to see you on the Senja reformer!

Des cours de sculpt sur matelas adaptés à tous les niveaux, qui combine l’essence du Pilates et des exercices de sculpt à faible impact sur le matelas, tout en offrant les bienfaits de la chaleur infrarouge. Chaque mouvement est conçu pour sculpter et tonifier ton corps en profondeur, tout en minimisant les impacts sur vos articulations. La chaleur infrarouge intensifie l’efficacité de l’entraînement en améliorant la circulation, en réduisant la tension musculaire et en accélérant la récupération. Avec une playlist énergisante, tu sera motivé(e) à repousser tes limites et à vivre une expérience de transformation physique. Can’t wait to see you on the Senja mat!

Nos classes de renforcement musculaire et cardio se déroule dans notre salle noire; jeux de lumière, musique entraînante et instructeurs ultra motivés! Choisis parmi plusieurs options selon les groupes musculaires que tu veux cibler. Des cours conçus pour favoriser la prise de masse musculaire, le développer la force, la puissance et l’effort cardiaque. Come push your limits!